今日のように、とても寒いと指先がかたまって、指が動かなくなります。
指が動かないと、上手く弾けないだけでなく・怪我の恐れもありますから、注意が必要です。
カイロなどで表面を温めるのもモチロン大切ですが、本当は内面から温めていきたいところ。
そんな時、即効性があってオススメなのは、爪の部分をもち、グルグル回す！
これを全部の指やります。やっているうちに血行が良くなっていきますよ＾＾
本番前は準備運動したり、体を動かすのもオススメです。
先日、義理の妹ちゃんと話していたところ、漢方の勉強をしているとのこと。
私自身が末端冷え性なので義理の妹ちゃんに詳しくなってもらって、漢方も試してみたいなぁ・・